런데이 어플 달리기 러닝 마라톤 후기 앱 사용법
요즘 한강 공원을 보거나 호수 공원을 보면 러닝 뛰는 사람들이 정말 많은 것 같습니다.
다 같이 모여서 뛰는 모임도 보이고 혼자 뛰는 모습도 보이고 커플, 친구, 동생 등 같이 뛰는 모습이 보입니다.
예전에는 러닝 뛰는 사람 하면 아저씨, 아줌마들이 많이 보였는데 요즘은 젊은 사람들도 많이 보이는 것 같습니다.
저도 러닝 모임에 가입해서 뛰고 있는데 5km를 1분 기준 6분 페이스로 뛰고 있습니다.
저보다 잘 뛰는 사람은 5분 30초 페이스로 뛰기도 하고 잘 못 뛰는 사람은 7분 페이스로 뛰기도 합니다.
그런데 이런 페이스를 알려면 측정할 수 있는 기계나 스마트폰을 이용해야 합니다.
많은 스마트폰 러닝 어플을 사용했지만 실제 마라톤 준비를 하는 러너에게 추천받은 어플이 가장 좋았습니다.
그 어플은 바로 런데이 어플 입니다.
런데이 어플은 어떻게 사용하는 걸까요?
오늘은 런데이 어플 달리기 러닝 마라톤 후기 앱 사용법에 대해 알아보겠습니다.
런데이 어플 달리기 러닝 마라톤 후기 앱 사용법
1.런데이 어플
100만 회 이상 다운로드, 평점 4.7점, 리뷰 2만 개 이상 달리기, 러닝 어플 입니다.
100% 풀 보이스 트레이닝 달리기, 걷기, 만보기, 계단 오르기, 등산, 트레일 러닝을 앱에서 관리할 수 있습니다.
구글 플레이 선정 올해의 앱 2016년 선정되어 앱 활용성을 검증받았습니다.
혼자 아무런 측정 없이 달리기를 하는 것보다는 측정을 하는 게 좋은데 삼성 헬스 보다 직관적이고
달리기 관리 플랜을 통해 달리기 실력을 올리고 싶다면 사용하기 좋은 앱입니다.
2.달리기 러닝 마라톤 후기
런데이를 사용하고 나서부터 체력이 많이 좋아졌습니다.
30분 달리기 도전을 통해 매일 30분 달리기를 하고 있습니다.
여자 성우 목소리가 힘이 빠지는 것 같습니다.
런데이를 시작하고 나서 8주 초급 과정을 통해 달리가 가 많이 늘었습니다.
달리기 초보자가 알기 쉽게 전문적인 지식을 코칭 해주어서 좋았습니다.
초보자가 시작할 수 있는 단계별 코스를 통해 10KM까지 달리게 되었습니다.
3.앱 사용법
보이스 트레이닝
혼자 달리면 심심할 수 있는데 실제 트레이너가 옆에 있는 것처럼 보이스 트레이닝을 받을 수 있습니다.
달리기를 시작하는 순간부터 옆에서 달리기 코스를 같이 해줍니다.
러닝 플랜
아무런 플랜 없이 뛰면 자신이 얼마나 뛰는지 얼마나 뛸 건지 목표 방향이 없어집니다.
이런 경우 앱에 있는 러닝 플랜을 따라 하면 목표 방향을 잡을 수 있습니다.
5km, 10km, HALF 코스 완주를 위한 4~32주까지 사용자의 러닝 실력에 맞게 플랜을 맞출 수 있습니다.
인공지능 AI 가 직접 분석하기 때문에 체계적으로 플랜을 만들 수 있습니다.
계단 오르기 도전
그냥 계단 오르기를 하면 재미없는데 전 세계 랜드마크의 빌딩을 정복하는 것처럼 계단 오르기 훈련 프로그램을 할 수 있습니다.
비대면 마라톤
마라톤 대회를 나가면 좋은데 마라톤 대회는 주말에 있는 경우가 많아 참여하기 힘들다면
비대면 마라톤을 통해 참가할 수 있습니다.
전 세계 러너들과 각자의 지역에서 비대면으로 실시간 대회를 참가해서 함께 마라톤을 진행할 수 있습니다.
스마트 워치
갤럭시 워치, 가민, FITBIT 스마트 워치와 연결이 가능합니다.
커뮤니티
커뮤니티 크루를 만들어 서로 각 지역에 있는 러너 사람들과 소통을 할 수 있고 경쟁도 가능합니다.
사운드 믹싱
달리기 강도에 따라 앱에서 자동으로 적절한 음악이 자동 재생됩니다.
자연스럽게 운동에 집중할 수 있고 만약 듣고 싶은 음악이 있다면 스트리밍으로 음악을 들으면서 달리기를 할 수 있습니다.
만보기
앱을 실해 하지 않아도 실시간으로 나의 걸음 수를 측정할 수 있습니다.
4.달리기 관련 동영상
러닝을 뛰려고 하는데 좋은 어플이 없을까요?
달리기 어플 중에 런데이 어플이 후기가 좋습니다.
런데이 어플은 유료 인가요?
무료로 사용이 가능합니다.
이미지 출처-런데이