수면 어플 추천 잠들기 앱 순위 top5

수면 어플 추천 잠들기 앱 순위 top5

평소 매일 비슷한 시간에 잠이 드시나요?

아니면 불규칙하게 잠이 드시나요?

매일 자는 잠 쉽게 생각하고 관리하지 않으면

건강에 문제가 생긴다는 다큐를 보고 잠이 얼마나 중요한지 깨달았습니다.

잠은 필요 없는 시간이 아닌 더 건강한 몸을 사용하기 위해 휴식을 하는 시간입니다.

물론 너무 많이 자는 건 오히려 건강에 안 좋을 수 있는데

적당한 수면시간과 깊은 잠에 빠지는 게 중요합니다.

같은 7시간 수면이라고 해도 얼마나 깊이 잠들었는지에 따라 수면 질이 달라집니다.

이런 수면 질을 분석할 수 있는 어플이 있는데 수면 패턴을 만들기 효과적입니다.

어떤 수면 어플이 사용하기 좋을까요?

오늘은 수면 어플 추천 잠들기 앱 순위 top5에 대해 알아보겠습니다.

수면 어플 추천 잠들기 앱 순위 top5

1.수면분석

수면분석 구글플레이

100만 회 이상 다운로드, 평점 4.9점, 리뷰 14만 개 이상 수면 분석 어플 입니다.

수면 사이클 추적기, 코걸이 녹음, 수면에 도움이 되는 사운드를 이용할 수 있는 앱입니다.

개인 수면 사이클 모니터를 이용하여 코골이 녹음 기능과 수면 유도 사운드를 제공받을 수 있습니다.

• 수면 깊이와 사이클을 알 수 있습니다.
• 주간, 월간 수면 추이를 검색할 수 있습니다.
• 코골이, 잠꼬대를 녹음해서 들을 수 있습니다.
• 수면 유도 사운드를 들으며 잠을 잘 수 있습니다.
• 스마트 알람으로 기상 할 수 있습니다.
• 수면 메모와 기상 시 컨디션을 기록할 수 있습니다.

2.슬립 사이클

슬립 사이클 구글플레이

슬립 사이클 앱스토어

1000만 회 이상 다운로드, 평점 4.6점, 리뷰 20만 개 이상 수면 분석 어플 입니다.

스마트 알람 시계인 슬립 사이클로 긴장을 풀며 잠을 잘 수 있는 앱입니다.

취침 시간부터 아침까지 수면을 추적하고 아침에 깨어날 수 있도록 도와줍니다.

• 슬립 사이클 알람 시계는 얕은 수면 중 깨어나 하루를 시작하는 방법입니다.
• 상세한 분석을 통해 수면 패턴을 알 수 있습니다.
• 스마트폰을 침대 옆 탁자에 두거나 바닥에 가까이 두고 다면 수면을 추적할 수 있습니다.
• 수면 데이터와 보고서로 수면 정보를 볼 수 있습니다.
• 가벼운 수면, 깊은 수면 전반적인 건강을 분석할 수 있습니다.

3.Sleep Monitor

Sleep Monitor 구글플레이

Sleep Monitor 앱스토어

1000만 회 이상 다운로드, 평점 4.7점, 리뷰 9만 개 이상 수면 어플 입니다.

수면 주기 기록, 잠자는 코골이 감지, 무호흡 증후군 감지, 편안한 음악,

수면 시간 분석, 스마트 알람 시계 기능을 사용할 수 있습니다.

수면 모니터를 통해 수면 주기 정보를 추적하고 기록하는 데 도움이 됩니다.

• 주간, 월간 데이터 통계를 통해 수면 질을 개선하고 더 나은 수면 습관을 만들 수 있습니다.
• 술을 마시고, 먹고, 운동하고 병리학적 상태, 우울한 상태 수면 습관에 대한 영향을 알 수 있습니다.
• 수면 자는 밤에 4~5회 수면 주기를 갖는데 수면 모니터를 통해 수면 상태를 확인할 수 있습니다.
• 스마트 알람 시계를 통해 취침시간에 대한 알람을 설정할 수 있습니다.
• 잠들기 전 마음을 진정시킬 수 있는 음악을 들을 수 있습니다.
• 수면에 대한 간단한 메모를 작성할 수 있습니다.

4.수면 소리

수면소리 어플 다운로드

500만 회 이상 다운로드, 평점 4.9점, 리뷰 10만 개 이상 수면 음악, 휴식 어플 입니다.

수면 소리, 백색 소음, 자연 소리로 명상을 하고 휴식을 취할 수 있는 앱입니다.

불면증에 시달리고 있는 경우 스트레스, 불안이 생길 수 있는데 수면을 제어하고 스트레스 해소에 도움을 받을 수 있습니다.

• 불면증을 피하고 쉽게 잠들 수 있게 도움을 받을 수 있습니다.
• 스트레스, 불안을 없애고 편안한 상태가 될 수 있습니다.
• 파괴적인 소리를 차단하고 방해 없는 수면을 취할 수 있습니다.
• 동반자 코골이 제거를 도와줍니다.
• 빠른 낮잠을 잘 수 있도록 도와줍니다.
• 우는 아이을 달래줄 수 있습니다.
• 명상할 때 소리를 추가할 수 있습니다.

5.알라미

알라미 구글플레이

알라미 앱스토어

1000만 회 이상 다운로드, 평점 4.7점, 리뷰 171만 개 이상 수면 분석 어플 입니다.

알람 시계, 수면 분석, 코걸이, 미라클 모닝, 미라클 나이트, 슬립 사이클, 스립 루틴이 가능한 앱입니다.

지난밤 수면 분석을 하여 어떻게 잠을 잤는지 알 수 있습니다.

• 수학 문제 풀기, 기억력 게임, 흔들기, 스쿼드 등으로 기상미션을 할 수 있습니다.
• 전원 끄기 방지, 다시 잠들기 방지 기능으로 알람을 할 수 있습니다.
• 100개 이상 알람 소리를 사용할 수 있습니다.
• 코골이 여부, 심각도, 슬립 사이클로 수면 분석을 할 수 있습니다.
• 잠이 오지 않아서 뒤척이는 사람이 사용하기 좋은 수면 사운드를 이용할 수 있습니다.

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